Krok w stronę zdrowia – nordic walking w profilaktyce zdrowotnej

Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu kontynuuje działania na rzecz promocji zdrowia mieszkańców Dolnego Śląska, tym razem zapraszając na warsztat terenowy „Krok w stronę zdrowia – nordic walking w profilaktyce zdrowotnej”.

Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która zyskała popularność dzięki swojej dostępności dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności. Jest to ruch angażujący niemal całe ciało, wspomagający układ krążenia, poprawiający kondycję oraz samopoczucie, a także działający profilaktycznie wobec wielu chorób przewlekłych.

Podczas zajęć prowadzonych pod okiem doświadczonych trenerów uczestnicy mają okazję nauczyć się poprawnej techniki nordic walking oraz poznać zasady bezpiecznego i efektywnego wprowadzania tego rodzaju aktywności do codziennej rutyny.

– Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, szczególnie ta dostosowana do indywidualnych możliwości, stanowi jeden z najskuteczniejszych sposobów przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym – mgr Adrian Drożdżowski, trener prowadzący warsztat. – Naszym celem jest pokazanie, że ruch może być prosty, przyjemny i dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji.

Warsztat wpisuje się w program Dolnośląskiego Festiwalu Nauki, który od lat propaguje wiedzę i działania na rzecz zdrowego stylu życia. Jest on skierowany do wszystkich mieszkańców regionu, w tym słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku UMW, dla których aktywność fizyczna jest szczególnie ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej.

Szczegóły wydarzenia:

📅 16 września 2025 r. (wtorek), godz. 12:00

📍 Teren Uniwersytetu Medycznego, ul. Wojciecha z Brudzewa 12A

🎽 Prosimy o strój sportowy i wygodne obuwie dostosowane do warunków pogodowych

👥 Liczba miejsc ograniczona – 20 osób

📩 Zapisy do 14 września 2025 r. pod adresem: adrian.drozdzowski@umw.edu.pl