Senior w zielonym domu – naturalnie i zdrowo

W ramach konferencji „UMW Zielona Uczelnia w Zielonym Mieście”, która odbyła się 20 maja, nie mogło zabraknąć czegoś specjalnego dla słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku UMW. Zorganizowaliśmy warsztaty „Senior w zielonym domu”, które połączyły ruch, uśmiech i garść praktycznej wiedzy o zdrowiu – w duchu eko.

Spotkanie było poświęcone naturalnym sposobom dbania o zdrowie oraz codziennej aktywności fizycznej – bez konieczności wychodzenia z domu czy posiadania specjalistycznego sprzętu. Wystarczy... krzesło!

Podczas warsztatów nie zabrakło wspólnej gimnastyki, śmiechu i pozytywnej energii. Uczestnicy dowiedzieli się m.in.:

• jak ważne dla zdrowia jest picie odpowiedniej ilości wody,
• jak samodzielnie przygotować domowe elektrolity,
• jakie naturalne składniki wspierają zdrowy sen,
• jak wzmacniać odporność i dbać o organizm, korzystając z przypraw – np. kurkumy z dodatkiem pieprzu,
• czy ashwagandha to realne wsparcie, czy tylko modny suplement.

Uczestnicy aktywnie włączali się w prelekcje, dzielili się swoimi doświadczeniami i zadawali pytania. Warsztaty pokazały, że troska o zdrowie może być prosta, przyjemna i dostępna dla każdego – niezależnie od wieku.

Bo zdrowie to nie tylko leki i badania – to codzienna dawka ruchu, wody i uśmiechu.