Z kijkami przez Wrocław

Kijki, wygodne buty i wspólna trasa – tak wyglądają regularne spotkania grupy nordic walking Uniwersytetu Trzeciego Wieku Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Co tydzień uczestnicy spotykają się, aby wspólnie maszerować, ćwiczyć i spędzać czas na świeżym powietrzu.

Nordic walking to forma aktywności, która łączy spacer z zaangażowaniem większej liczby partii mięśni dzięki wykorzystaniu specjalnych kijków. Prawidłowa technika marszu pomaga poprawić koordynację, wzmacnia ciało i pozwala w przyjemny sposób zadbać o kondycję.

Grupa UTW UMW od dłuższego czasu regularnie realizuje wspólne treningi. Spotkania są okazją nie tylko do ruchu, ale także do rozmów, wymiany doświadczeń i poznawania kolejnych tras spacerowych.

Jednym z wydarzeń, podczas których uczestnicy mogli dodatkowo doskonalić swoje umiejętności, było „Miasteczko Młodych”. W ramach tego wydarzenia odbyły się trzydniowe warsztaty nordic walking prowadzone przez instruktorkę. Zajęcia pozwoliły uczestnikom zweryfikować technikę marszu, poznać zasady prawidłowego treningu i jeszcze lepiej wykorzystać możliwości tej formy aktywności.

Dla słuchaczy UTW UMW nordic walking stał się stałym elementem wspólnych spotkań – łączy ruch, kontakt z naturą i radość z działania w grupie.