Zdrowie bez wstydu

Zdrowie bez wstydu” to cykl wykładów, który zachęca do rozmów o tematach, o których często wstydzimy się mówić głośno – od intymności, przez higienę, po świadome stosowanie leków. To spotkania, które pokazują, że komfort życia i satysfakcja w dojrzałym wieku są w zasięgu ręki.

🗓️ Piątek, 6 marca 2026 r.

🕐 12:00–13:30
Tytuł wykładu: „Ogień pod kontrolą – jak uniknąć pożaru?” 
Prowadzący: st. ogn. Marcin Strzelecki, Wydział Operacyjno-Szkoleniowy, Komenda Miejska Państwowej Straży Pożarnej we Wrocławiu

Jak zadbać o bezpieczeństwo w domu i uniknąć ryzykownych sytuacji, takich jak pozostawione włączone żelazko, gotująca się potrawa na kuchence gazowej czy niebezpieczne podłączenia elektryczne? Wykład obejmie codzienną profilaktykę pożarową – od prewencji w kuchni i bezpiecznego użytkowania instalacji elektrycznej, przez znaczenie czujek dymu i czadu oraz prawidłowe rozmieszczenie sprzętu gaśniczego, po przygotowanie planu ewakuacji i zasady postępowania w razie pożaru. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby minimalizowania ryzyka – m.in. przypomnienia w formie naklejek, regularną kontrolę czujników i sprzętu gaśniczego oraz proste czynności, które zwiększają bezpieczeństwo w domu. Spotkanie pokaże, jak świadome przygotowanie i organizacja przestrzeni mogą realnie chronić życie i mienie.

🕝 14:00–15:30
Tytuł wykładu: Jak dbać o bliskość i satysfakcję w związku w późnej dorosłości?
Prowadząca: dr n. med. Monika Przestrzelska, prof. UMW, Wydział Pielęgniarstwa i Położnictwa UMW, położna, pielęgniarka, p.o. Kierownika Katedry Położnictwa, absolwentka studiów podyplomowych „Seksuologia Kliniczna”
 

Jak dbać o bliskość i satysfakcję w późnej dorosłości? Czy to prawda, że z wiekiem ludzie rezygnują z seksu i intymności, czy to tylko mit? Wykład odpowie na pytania, które dla wielu wciąż są krępujące, a mają ogromne znaczenie dla jakości życia. Seksualność nie znika wraz z wiekiem, obejmuje bliskość, czułość i potrzebę bycia kochanym, a zmiany w ciele i emocjach – choć naturalne – nie muszą ograniczać przyjemności ani więzi. Uczestnicy dowiedzą się, jak w relacjach pielęgnować bliskość, otwarcie komunikować potrzeby i korzystać z wiedzy medycznej oraz wsparcia psychologicznego – bo intymność i bezpieczeństwo są możliwe w każdym wieku.

🗓️ Piątek, 20 marca 2026 r.

🕐 12:00–13:30
Tytuł wykładu: Wstydliwy kłopot, który można pokonać – nietrzymanie moczu
Prowadząca: dr n. med. Monika Przestrzelska, prof. UMW – położna, specjalistka w pielęgniarstwie ginekologicznym i seksuologii klinicznej, doświadczona edukatorka i autorka projektów z zakresu zdrowia intymnego kobiet

Czy nietrzymanie moczu musi kończyć życie towarzyskie, podróże czy sport? Choć wciąż bywa tematem krępującym i pełnym mitów, nie jest rzadkim problemem ani powodem do wstydu. Wykład pokaże, że najgorszym przeciwnikiem nie jest sam objaw, lecz milczenie – ukrywanie problemu ogranicza aktywność, bliskość i codzienną radość życia. Uczestnicy dowiedzą się, jak współczesna medycyna, fizjoterapia, ćwiczenia mięśni dna miednicy, zmiana stylu życia i wsparcie psychologiczne pozwalają odzyskać kontrolę i komfort życia. Spotkanie udowodni, że nietrzymanie moczu nie odbiera godności ani wartości – to objaw, który można leczyć, a codzienna aktywność i przyjemność są wciąż możliwe.

🕝 14:00–15:30
Tytuł wykładu: Leki pod kontrolą 
Prowadzący: dr n. farm. Artur Owczarek, specjalista farmacji przemysłowej, p.o. kierownika Studium Kształcenia Podyplomowego Wydziału Farmaceutycznego, adiunkt w Katedrze i Zakładzie Technologii Postaci Leku Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Twórca aplikacji LekRaport, wspierającej analizę farmakoterapii oraz realizator przeglądów lekowych dla pacjentów. Jego zainteresowania naukowe i zawodowe koncentrują się na technologii postaci leku, prawie farmaceutycznym oraz praktycznych zastosowaniach narzędzi cyfrowych w opiece farmaceutycznej.

Jak bezpiecznie i świadomie stosować leki? Czy pominięcie jednej dawki może zaszkodzić zdrowiu? Wykład odpowie na praktyczne pytania dotyczące organizacji przyjmowania leków, kontroli terminów ważności, segregowania ich oraz minimalizowania ryzyka interakcji i błędów w dawkowaniu. Podczas spotkania dr Owczarek zaprezentuje także aplikację LekRaport, której jest autorem i która jest wykorzystywana w praktyce do przeglądów farmakoterapii pacjentów. Aplikacja umożliwia monitorowanie przyjmowanych leków, tworzenie harmonogramów dawkowania oraz zmniejszanie ryzyka błędów i interakcji. Uczestnicy zobaczą, jak nowoczesne narzędzia cyfrowe mogą wspierać bezpieczeństwo stosowania leków i organizację apteczki, zapewniając spokój i pewność w codziennym życiu.