Zimowe ABC dla zdrowia

Lutowy cykl wykładów Uniwersytetu Trzeciego Wieku UMW poświęcony jest zimowej profilaktyce zdrowotnej oraz bezpieczeństwu w codziennym życiu. Spotkania skupią się na świadomym wspieraniu odporności organizmu w okresie zwiększonej zachorowalności oraz na ochronie przed zagrożeniami, które coraz częściej pojawiają się w przestrzeni cyfrowej. Cykl ma charakter praktyczny i odpowiada na aktualne potrzeby słuchaczy UTW.

🗓️ Piątek, 27 lutego 2026 r.

🕐12:00–13:30

Wykład: Witaminy i suplementy diety – jak mądrze wspierać odporność zimą?

Prowadząca: dr hab. Anna Prescha, prof. UMW, kierownik Katedry i Zakładu Dietetyki i Bromatologii UMW. Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu żywienia i dietetyki, obejmujących ocenę ryzyka niedożywienia w chorobach przewlekłych, analizę zależności pomiędzy dietą a biomarkerami zaburzeń metabolicznych oraz badania nad bioaktywnymi składnikami pokarmowymi w niekonwencjonalnych surowcach roślinnych. 

Wykład poświęcony będzie zasadom racjonalnej suplementacji w okresie zimowym. Uczestnicy dowiedzą się, które witaminy i składniki mineralne rzeczywiście wspierają odporność, kiedy ich stosowanie ma uzasadnienie, a kiedy może być zbędne lub niekorzystne. Prowadząca omówi także różnice między suplementami diety a lekami oraz podpowie, jak czytać etykiety i unikać produktów o niepotwierdzonej skuteczności. Spotkanie pomoże podejmować świadome decyzje dotyczące wspierania zdrowia w oparciu o aktualną wiedzę naukową.

🕝 14:00–15:30

Wykład: Jak nie dać się oszukać w sieci?
W ramach projektu „Radcowie prawni z Policją”

Prowadzący: asp. Tomasz Nowak - specjalista Wydziału Prewencji Komendy Wojewódzkiej Policji we Wrocławiu oraz radca prawny Marta Kędziora-Wnuk z Okręgowej Izby Radców Prawnych we Wrocławiu

Wykład obejmować będzie problematykę najczęściej spotykanych oszustw internetowych, takich jak oszustwa „pod legendą”, phishing oraz spoofing. Poruszone zostaną również zagadnienia związane z ochroną danych osobowych oraz prawami przysługującymi osobom, których dane są przetwarzane. Spotkanie ma na celu zwiększenie świadomości uczestników w zakresie bezpiecznego korzystania z Internetu oraz umiejętności rozpoznawania i unikania zagrożeń w przestrzeni cyfrowej.